Stress Relief

释义 Definition

Stress relief：缓解压力、减压；指通过活动、方法或环境让紧张、焦虑等压力反应减轻。（也可指“减压方式/放松手段”。）

发音 Pronunciation (IPA)

/stres rɪˈliːf/

例句 Examples

Stress relief is important after a long day.
忙了一整天后，减压很重要。

Yoga, deep breathing, and a short walk can provide stress relief, especially when deadlines are close and sleep is limited.
瑜伽、深呼吸和短暂散步都能帮助减压，尤其是在截止日期临近、睡眠不足的时候。

词源 Etymology

stress（压力）一词在英语中原指“拉紧、紧张”，后来引申为心理与生理上的“压力”；relief 来自“解除、减轻”的含义。合起来 stress relief 就是“把压力减轻/解除”的意思，常用于健康、心理、生活方式等语境。

相关词 Related Words

• Anxiety
• Calm
• Decompression
• Meditation
• Relaxation
• Relief
• Resilience
• Self-care
• Stress
• Therapy

文学作品 Literary Works

• Virginia Woolf — Mrs Dalloway（《达洛维夫人》）：作品大量呈现人物的紧张、焦虑与心理压力，以及通过日常片刻获得短暂“缓解”的体验（常以“relief / relieve”之类表达，而不一定固定写作短语 stress relief）。
• Sylvia Plath — The Bell Jar（《钟形罩》）：描写精神压力与情绪困境，以及角色试图寻找让自己好受一点的方式（同样更常见的是“relief / relieve”及相关表达）。